Approfondimenti:

Il Camminare come sport( parte prima)

Camminare è l'attività fisica più semplice e naturale, che tutti utilizziamo come mezzo di spostamento.

Leggi

Approfondimenti:

METODOLOGIA DELL'ALLENAMENTO :PARTE SECONDA

Affrontiamo adesso in questo secondo articolo, altri due metodi di corsa continua:

Leggi

Approfondimenti:

Metodologia dell'allenamento (parte terza): metodo intervallato

Con il metodo intervallato possiamo usare diverse varianti:

Leggi

tabelle personalizzate trail

Leggi

A scuola di atletica

stretching, esercitazioni tecniche e potenziamento muscolare.

Nutrizione Sportiva

metabolismo energetico della corsa, consigli alimentari

Attività

tabelle personalizzate da zero alle ultra maratone


Eventi

attualità dal mondo dell’atletica e del podismo,
eventi, convegni

Leggi

Modulistica

Tesseramenti, iscrizioni gare,
files utili

Leggi

Training

Mezzi di allenamento,
preparazione allo sport

Leggi