DI QUANTE PROTEINE HO BISOGNO GIORNALMENTE? Dallo schema sottostante si evince che non esiste una quantità precisa, ma un range di riferimento che dipende dall’intensità
dopo l’allenamento quante proteine dovrei ingerire? Quale tipo di questi macronutrienti è da preferire a pasto, prima di andare a letto, o dopo l’allenamento? In
Per “recupero post-maratona” si intende l’insieme delle situazioni (atletiche, fisiche e psicologiche) che seguono lo svolgimento di una maratona. I giorni successivi l’organismo si trova
I principi base di alimentazione del maratoneta non sono diversi da quelli consigliati per il resto della popolazione. Particolare attenzione (soprattutto chi si allena molte
© 2019 DIRITTI RISERVATI ASD obiettivo running P.iva 06649570485
REALIZZATO DA SEMPOINT DI FABIO CIONI 🥇
Questo sito usa Cookie di Analytics per raccogliere dati in forma aggregata e cookie di terze parti per migliorare l'esperienza utente. Generalmente i servizi non rilasciano cookie a meno che l'utente non usi espressamente il servizio
