Si corre cercando di estendere completamente la gamba dietro accentuando l’azione di spinta del piede.
– Il ginocchio dell’arto opposto a quello di spinta avanza, mentre la gamba dietro viene estesa
– L’azione di spinta è verso l’avanti e non verso l’alto. È fondamentale rimanere radenti al suolo il più possibile. Non alzare troppo il ginocchio della gamba che avanza.
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Domande di più frequenti Di seguito riporto le domande (e relative risposte) che spesso mi vengono fatte dagli atleti che alleno o che ho allenato.
Periodo di preparazione specifico In questa fase lo scopo è quello di realizzare il potenziale costruito nel periodo precedente. Solamente con fondamenta solide e mura
Allenamento componenti neuromuscolari (forza e velocità) “Il lavoro di forza deve precedere quello di velocità!“ Ricordatevi la frase sopra, perché è fondamentale per creare quegli
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