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IL PROGRESSIVO Il progressivo è uno dei migliori allenamenti per incrementare la capacità di gara. L’effetto allenante è dato dalla ricerca dell’incremento del ritmo all’interno della seduta malgrado la
Le ripetute “FORZA-VELOCITA’” Analizziamo oggi un “ingrediente” dell’allenamento del podista, che per le variabili che si possono estrapolare, può trovare utilità in diversi momenti della
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Guida di un corridore all’allenamento della forza Il sollevamento pesi può intimidire i corridori. Ecco tutto ciò che devi sapere per iniziare, incluso quando programmarlo,
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