Se ci si fa male sempre da una stessa parte, significa che si ha una gamba più corta dell’altra?

Succede che dopo una visita da un medico sportivo, ci si senta dire che la gamba destra è più lunga di un cm di quella sinistra o viceversa.
Che fare?
Andare subito a comprare una soletta per colmare il gap?
In realtà, la stragrande maggioranza dei casi è dovuta non tanto ad un’ effettiva discrepanza sulla lunghezza dell’osso dell’articolazione, bensì in uno squilibrio nei muscoli e nei tendini del bacino, ovvero le fondamenta del corpo.
E l’origine di tale squilibrio risiede proprio in una rigidità muscolare.
Un bicipite femorale rigido da una parte, può provocare il blocco del bacino dalla parte opposta.
Lo squilibrio è tanto più frequente in quegli sportivi che ad esempio usano piu’ una parte del corpo rispetto all’ altra (tennista o corridore in pista che gira sempre nello stesso verso).
Quando la zona pelvica è sciolta ed è libera di muoversi, anche un’ apparente discrepanza di lunghezza può scomparire.
Come tengo sempre a precisare e ripetere, il corpo umano è una struttura complessa e va curata e stimolata nella giusta maniera , sempre tenendo conto dei perfetti ma fragili equilibri che la costituiscono.

Alberto Biscardi


Leggi altri approfondimenti

Non fermarti qui

Continua ad esplorare

piedi scalzi

Esercizi per i piedi

5 esercizi per i piedi per costruire le tue fondamenta Rafforza il core del piede con questi semplici esercizi per prevenire lesioni dai piedi ai fianchi. I muscoli dei piedi e della parte inferiore della gamba sono altrettanto importanti per la tua forma di corsa quanto

Bonking: il muro in maratona

Bonking durante la tua maratona? Ecco perché. Ecco i quattro principali motivi per cui le persone colpiscono il temuto muro nella maratona e come strategizzare

i cANALI PODCAST DOVE ASCOLTARCI

ci trovi anche su

Iscriviti alla newsletter

Se vuoi entrare a fare parte della famiglia di obiettivo running iscriviti alla newsletter in modo da accedere prima a promozioni e sconti

Questo sito usa Cookie di Analytics per raccogliere dati in forma aggregata e cookie di terze parti per migliorare l'esperienza utente. Generalmente i servizi non rilasciano cookie a meno che l'utente non usi espressamente il servizio