
Allenamento della resistenza con sovraccarichi
Si può allenare una buona base di forza muscolare allenando la resistenza. Che cosa è allenamento per la resistenza? E’ qualsiasi tipo di allenamento
Si può allenare una buona base di forza muscolare allenando la resistenza. Che cosa è allenamento per la resistenza? E’ qualsiasi tipo di allenamento
In posizione prona, avambracci poggiati sulla fit ball, sollevare una gamba e mantenere la posizione per 30”-45” In posizione prona, addome appoggiato sulla fit ball,
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