Preparazione atletica per l’ultra trail(parte prima)

In questa parte del nostro viaggio cominciamo ad affrontare  la preparazione  degli ultra trail, ovvero le lunghe distanze in percorsi in natura.

In primis dunque è bene affrontare quanto più possibile ogni allenamento su percorsi naturali, proprio per innescare quegli adattamenti di cui si è tanto parlato negli articoli precedenti.

Per il resto le basi sono del tutto simili alla preparazione delle ultra su strada.

L’obiettivo quindi dei prossimi articoli, è quello di sottolineare gli aspetti peculiari del trail.

seguiteci….

Alberto Biscardi

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