In questa parte del nostro viaggio cominciamo ad affrontare la preparazione degli ultra trail, ovvero le lunghe distanze in percorsi in natura.
In primis dunque è bene affrontare quanto più possibile ogni allenamento su percorsi naturali, proprio per innescare quegli adattamenti di cui si è tanto parlato negli articoli precedenti.
Per il resto le basi sono del tutto simili alla preparazione delle ultra su strada.
L’obiettivo quindi dei prossimi articoli, è quello di sottolineare gli aspetti peculiari del trail.
seguiteci….
Alberto Biscardi
