Inizia con questo articolo il nostro viaggio nel pianeta delle ultra maratone.
Affronteremo vari aspetti:
- allenamento( metodologia)
- alimentazione
- aspetto mentale
Tutte le competizioni che superano la distanza della maratona, sono considerate ultra maratona.
Questo genere di competizioni è molto particolare, in quanto le capacità di un individuo sono portate al limite(ed oltre!).
Ancora più forte è il connubio tra mente e fisico per portare a termine una gara di questo genere.
Di conseguenza anche gli allenamenti devono essere adeguati; è una specialità in cui in genere si arriva dopo avere maturato l’esperienza di diversi anni di corsa e diverse maratone.
Immaginate: superare il già considerevole obiettivo dei 42,195 e magari continuare fino al 50° km od oltre.
Entrano in gioco fattori tecnici, metabolici , di preparazione e psicologici portati all’estremo.
E’ una specialità che va affrontata sempre col divertimento ma la tempo stesso con cognizioni e consapevolezza del nostro corpo e dei nostri limiti personali.
…continua …
