Miti da sfatare

Durante questi anni da Allenatore sui campi di atletica ho visto e sentito cose sullo stretching diametralmente opposte!
Come direbbero gli antichi Romani:” in medio stat virtus!!”.
In realtà il discorso è un tantino piu’ complesso.
Chi si avvicina per la prima volta ad uno sport, od semplicemente ad un’attività fisica, cerca consigli veloci e pratici sulla strada migliore da seguire, spesso ascoltando il “sentito dire” o visto fare da x oppure molto semplicemente seguendo le cosiddette “credenze popolari”.
In questa e nei prossimi approfondimenti (newslettere settimanali) cercherò di sfatare alcuni miti che ancora circolano nell’ambiente sportivo del podismo ed in generale….
Allora pronti ad affrontare questo viaggio?


Leggi altri approfondimenti

Non fermarti qui

Continua ad esplorare

MIGLIORA LA TUA FORZA CON GLI STEP-UP

Migliora la tua corsa con gli step-up Perché gli step-up ti rendono un corridore più potente, tecniche e suggerimenti su come eseguirli e due allenamenti

SQUAT CORRETTO

Come eseguire uno squat corretto 3 consigli per assicurarti di accovacciarti in sicurezza e indirizzare i muscoli giusti. Lo squat bilaterale è uno degli esercizi

I DEADLIFTS E LE SUE VARIANTI

Lo stacco-deadlift (DL) 1)chinati verso il basso. 2) Prendi un bilanciere carico. 3) Alzati. Questo è un DL nei termini più semplici. Il DL rafforza

i cANALI PODCAST DOVE ASCOLTARCI

ci trovi anche su

Iscriviti alla newsletter

Se vuoi entrare a fare parte della famiglia di obiettivo running iscriviti alla newsletter in modo da accedere prima a promozioni e sconti

Questo sito usa Cookie di Analytics per raccogliere dati in forma aggregata e cookie di terze parti per migliorare l'esperienza utente. Generalmente i servizi non rilasciano cookie a meno che l'utente non usi espressamente il servizio