Miti da sfatare

Durante questi anni da Allenatore sui campi di atletica ho visto e sentito cose sullo stretching diametralmente opposte!
Come direbbero gli antichi Romani:” in medio stat virtus!!”.
In realtà il discorso è un tantino piu’ complesso.
Chi si avvicina per la prima volta ad uno sport, od semplicemente ad un’attività fisica, cerca consigli veloci e pratici sulla strada migliore da seguire, spesso ascoltando il “sentito dire” o visto fare da x oppure molto semplicemente seguendo le cosiddette “credenze popolari”.
In questa e nei prossimi approfondimenti (newslettere settimanali) cercherò di sfatare alcuni miti che ancora circolano nell’ambiente sportivo del podismo ed in generale….
Allora pronti ad affrontare questo viaggio?


Leggi altri approfondimenti

Non fermarti qui

Continua ad esplorare

Quanta acqua al giorno bisogna bere?

Quanta acqua al giorno bisogna bere? Quella della quantità di liquidi da ingerire è una questione piuttosto critica, perché se ne sentono di tutti i

Migliora la tua tecnica di corsa

La tecnica di corsa e l’efficienza sono direttamente correlate. Molto semplicemente, una scarsa tecnica di corsa si traduce in uno spreco di energia. Meno energia

Il giusto warm-up per i corridori

Il  giusto Warm-Up per i corridori Lo stretching statico non è sufficiente; usa questo riscaldamento dinamico per ravvivare il tuo corpo e avere una corsa

i cANALI PODCAST DOVE ASCOLTARCI

ci trovi anche su

Iscriviti alla newsletter

Se vuoi entrare a fare parte della famiglia di obiettivo running iscriviti alla newsletter in modo da accedere prima a promozioni e sconti

Questo sito usa Cookie di Analytics per raccogliere dati in forma aggregata e cookie di terze parti per migliorare l'esperienza utente. Generalmente i servizi non rilasciano cookie a meno che l'utente non usi espressamente il servizio