Quasi tutti gli sportivi hanno sperimentato almeno una volta nella loro carriera sportiva una condizione psicofisica particolare, in cui la prestazione sembrava fluire senza sforzo
Durante la corsa e i momenti difficili della vita è fondamentale avere un dialogo interno di autostima con noi stessi che sia orientato al miglioramento
L’autoefficacia (self-efficacy) Bandura (1977) ha introdotto il concetto di self-efficacy per definire la fiducia nelle capacità personali di eseguire un compito con esito positivo attraverso l’espressione
Tra le tecniche più adottate in psicologia dello sport, una delle più interessanti è l’imagery o visualizzazione. Essa è una rappresentazione mentale sistematicamente ripetuta e
“Definisci con chiarezza i tuoi obiettivi: il cervello trova quello che cerca” Per goal si intende ciò che una persona vuole ottenere, “una rappresentazione interna
“Se dubiti di te stesso non hai possibilità” BOLT USAIN Chiunque si occupi di sport con passione è convinto dell’importanza del fattore mentale, “la testa”.
La performance nello sport si ottiene da una preparazione fisica, abilità tecnica ed una preparazione psicologica. Quest’ultima componente è considerata meno importante, poco conosciuta e
Solitamente si pensa all’atleta come ad un’entità fisica e basta, che corre, salta, lancia. Come allenatore, ma in primis come atleta, so benissimo che la
“Per incamminarsi lungo il sentiero del successo,qualsiasi cosa che possiate fare o sognate di poter fare, iniziatela!!!” L’aspetto mentale nello sport, e così come nella
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