
La preparazione per i 10000 metri (parte prima)
In questo post vedremo le indicazioni per organizzare un allenamento per i 10 Km in modo dettagliato in base al proprio livello di esperienza e
Home » Le parole di una campionessa assoluta: Paula Radcliffe
Non fermarti qui
Continua ad esplorare
In questo post vedremo le indicazioni per organizzare un allenamento per i 10 Km in modo dettagliato in base al proprio livello di esperienza e
Fartlek ondulato (versione in discesa) per la velocità assoluta correre in discesa migliora la forza e la stabilità, con particolari effetti sull’elasticità muscolare (che è
Il fartlek ondulato È uno dei pochi Fartlek che si consiglia di fare sin da inizio stagione, perché permette di lavorare sulla forza muscolare. La semplicità esecutiva,
i cANALI PODCAST DOVE ASCOLTARCI
ci trovi anche su
Se vuoi entrare a fare parte della famiglia di obiettivo running iscriviti alla newsletter in modo da accedere prima a promozioni e sconti
2025 DIRITTI RISERVATI obiettivo running
© REALIZZATO DA SEMPOINT DI FABIO CIONI 🥇