Il test di Mader

Attraverso il prelievo del lattato ematico, questo test rappresenta il più valido dal punto di vista dell’attendibilità e del valore, in quanto sintetizza i processi metabolici dell’atleta.

Lo scopo è quello di individuare la San  attraverso il controllo del lattato prodotto durante una prova incrementale di 5 step, durante i quali si annotano la velocità e frequenza cardiaca e millimoli di lattato prodotti.

Gli step hanno una durata di 5′ ciascuno  e tra di essi vi è una pausa di 2′.

Una volta determinati i valori attraverso il test, si esegue una prova della durata minima di 20′ con tre step: uno all’nizio , uno a metà, ed uno alla fine alla velocità di 3 milimoli.

Se i valori sono abbastanza lineari la San è confermata .IMG_20150703_0001_NEW

Alberto Biscardi

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