Il concetto di Forza è spesso usato in maniera errata da molti podisti e non solo.
Vediamo di fare un pò di chiarezza in questo articolo e nei prossimi riguardo un concetto assai importante applicato al mondo della corsa e dello sport in generale.
Dal punto di vista fisico, la FORZA è una grandezza che si esprime nella interazione tra due corpi, provocandone la deformazione, o l’accelerazione ovvero alterandone lo stato di moto. La formula per il calcolo della forza è massa x accelerazione, e la sua unità di misura è il Newton (N): 1 N corrisponde alla forza necessaria per accelerare un corpo di un kg di massa, portandolo, in un secondo di tempo, dallo stato di quiete alla velocità di un metro al secondo (e cioè imprimendogli un’accelerazione di un metro al secondo al quadrato – 1 m/s2).
Il concetto di forza è strettamente collegato a quello di potenza (P), che rappresenta la grandezza in assoluto più importante in qualunque sport.
La potenza è il lavoro svolto da un muscolo nell’unità di tempo.
E voi quanto siete FORTI?
Nel prossimo approfondimento, affronteremo in maniera dettagliata le varie tipologie di forza.
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Alberto Biscardi
