4. Corsa balzata

Come si esegue:

Si corre cercando di estendere completamente la gamba dietro accentuando l’azione di spinta del piede.
– Il ginocchio dell’arto opposto a quello di spinta avanza, mentre la gamba dietro viene estesa
– L’azione di spinta è verso l’avanti e non verso l’alto. È fondamentale rimanere radenti al suolo il più possibile. Non alzare troppo il ginocchio della gamba che avanza.

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