CORRIAMO CALENZANO info utili

CORRIAMO CALENZANO è un allenamento collettivo con ritrovo alle ore 19.30 tutti i martedì in piazza del Sapere Calenzano (FI)

E’ così suddiviso:
Gruppo running di km 8 diviso in 2 sottogruppi con velocità diverse
Gruppo running di km 5 con velocità tranquilla
Walking sportivo a buon passo di circa km 5,5
Walking slow di circa km 3,5

Per partecipare basta comprare la nostra maglietta al prezzo di € 10.

Sconto del 15% tutti i martedì alla Gusteria, con indosso la nostra maglietta.

Il termine del nostro allenamento collettivo è intorno a metà luglio.

Muoversi è salute

Non fermarti qui

Continua ad esplorare

FARTLEK in diagonale

Fartlek diagonali Dette anche semplicemente “diagonali”, solitamente viene effettuato su un campo da calcio (o prato con caratteristiche similari) seppur in condizioni decenti, preferibilmente con poca

Il fartlek e le sue varianti

Fartlek ondulato Consiste nel correre per un periodo di 40-60’ su terreno ondulato (salite e discese non molto lunghe) possibilmente in circuito. I tratti in

corsa media

Come si corre in salita

Come si corre in salita L’errore da evitare è quello di piegarsi in avanti a livello delle anche. Questo incrementa notevolmente il costo del gesto

i cANALI PODCAST DOVE ASCOLTARCI

ci trovi anche su

Iscriviti alla newsletter

Se vuoi entrare a fare parte della famiglia di obiettivo running iscriviti alla newsletter in modo da accedere prima a promozioni e sconti