allenamento
Dal Divano a 5 km
Settimana 1a sessione 2a sessione 3a sessione 1 5 minuti di camminata veloce come riscaldamento.Poi alternare 60 secondi di corsa con 90 secondi di camminata
Redattore
19 Novembre 2019
Settimana 1a sessione 2a sessione 3a sessione 1 5 minuti di camminata veloce come riscaldamento.Poi alternare 60 secondi di corsa con 90 secondi di camminata
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