1a half marathon città di Empoli

21 maggio 2016

Buona partecipazione alla prima edizione in notturna della mezza maratona città di Empoli.

Dietro a Daniele Meucci (primo in 1h07’39”),salgono sul podio degli assoluti maschili Yuri Picchi (atletica Vinci) in 1:15’17” e Giannoni Luca (atletica Vinci) in 1:16’23”.

Tra le donne assolute, vince Cavallini Denise(gs Lammari ) in 1:22’54”, davanti a Chiorazzo Anna Maria (pieve a nievole) in 1:25’06” e Fiaschi Laura (Atletica Signa) in 1:25’41”.

Per i portacolari di OBIETTIVO RUNNING , ottimo 14 esimo posto in 1:21’13” con il suo nuovo personale sulla distanza  Giacomo Bruschi.

Buona conferma per Pastore Vincenzo i 1:24’13”, 20 esimo al traguardo.Fra la donne, nuovo personale per la nostra Giulia Ciampi 22 esima di categoria in 1:45’27”.Per la classifica completa :

http://www.runners-tv.it/upload/gare/Empoli_Half_Marathon_21_05_2016.pdf

 

Non fermarti qui

Continua ad esplorare

MIGLIORA LA TUA FORZA CON GLI STEP-UP

Migliora la tua corsa con gli step-up Perché gli step-up ti rendono un corridore più potente, tecniche e suggerimenti su come eseguirli e due allenamenti

SQUAT CORRETTO

Come eseguire uno squat corretto 3 consigli per assicurarti di accovacciarti in sicurezza e indirizzare i muscoli giusti. Lo squat bilaterale è uno degli esercizi

I DEADLIFTS E LE SUE VARIANTI

Lo stacco-deadlift (DL) 1)chinati verso il basso. 2) Prendi un bilanciere carico. 3) Alzati. Questo è un DL nei termini più semplici. Il DL rafforza

i cANALI PODCAST DOVE ASCOLTARCI

ci trovi anche su

Iscriviti alla newsletter

Se vuoi entrare a fare parte della famiglia di obiettivo running iscriviti alla newsletter in modo da accedere prima a promozioni e sconti

Questo sito usa Cookie di Analytics per raccogliere dati in forma aggregata e cookie di terze parti per migliorare l'esperienza utente. Generalmente i servizi non rilasciano cookie a meno che l'utente non usi espressamente il servizio