attività

la mia prima maratona

Cominciamo qui il nostro viaggio attraverso le tappe che vi porteranno a correre una 42 km. Se siete in grado di correre continuativamente 45’-60’, il

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correre per dimagrire

Quanta energia si consuma correndo? In maniera semplice, possiamo asserire che una persona del peso di 70 kg che vuole percorrere ad esempio 5 km 

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Per i principianti

DA COMPLETO SEDENTARIO A CAMMINATORE In questo capitolo affronteremo il percorso che ci porterà a passare da completi sedentari a camminatori. Se il vostro massimo

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fai il primo passo.

noi faremo il resto.

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