esercizi di propriocezione

Esercizi su terreno instabile

  Posizione ortostatica monopodalica, sguardo in avanti, prima piede destro e poi piede sinistro a terra; l'arto sollevato non tocca terra e forma un angolo

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Esercizi su terreno stabile

  Posizione monopodalica,sguardo in avanti,prima piede destro, poi sinistro a terra;l'arto sollevato forma angolo di 90° e non tocca terra. esecuzione:60''per lato. ripetere 3 volte

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fai il primo passo.

noi faremo il resto.

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