Archivi categoria : esercizi di propriocezione

Esercizi su terreno instabile

  Posizione ortostatica monopodalica, sguardo in avanti, prima piede destro e poi piede sinistro a terra; l'arto sollevato non tocca terra e forma un angolo di 90°. Esecuzione: 3x60'' per lato. [caption id="attachment_2337" align="aligncenter" width="213"] Esecuzione: 3x60'' per lato.[/caption] [caption id="attachment_2338" align="aligncenter" width="208"] Posizione ortostatica bipodalica su discosit, sguardo in avanti, braccia libere non a…
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Esercizi su terreno stabile

  Posizione monopodalica,sguardo in avanti,prima piede destro, poi sinistro a terra;l'arto sollevato forma angolo di 90° e non tocca terra. esecuzione:60''per lato. ripetere 3 volte   [caption id="attachment_2331" align="aligncenter" width="187"] Sguardo in avanti, prima piede destro poi piede sinistro a terra; l'arto sollevato non tocca il suolo, la gamba è flessa, le mani incrociate all'altezza…
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