a scuola di atletica

esercizi statico dinamici
allenamento

Esercitazioni statico dinamiche

  Sforzi specifici per questa tipologia di fibra, per cui il peso sollevato non deve essere eccessivo(inferiore al 50% del massimale). Essendo le fibre lente difficilmente

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potenziamento

Esercizi con gli Elastici

Un metodo divertente , funzionale e molto pratico per rafforzare la muscolatura degli arti inferiori e superiori è quello che prevede l'utilizzo degli elastici. Pratico

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fai il primo passo.

noi faremo il resto.

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