mental coach

attivazione
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Attivazione

QUANTO TI SENTI “CARICO” NELLA CORSA? E’ opinione diffusa fra atleti ed allenatori che per affrontare adeguatamente una prestazione sportiva sia necessario incrementare il livello

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La direzione del pensiero durante la corsa

Durante l’attività sportiva esperienze, pensieri, distrazioni e sensazioni fluiscono in maniera variabile e influenzano notevolmente la qualità della prestazione. E’ importante, quindi, che il runner

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la fatica
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La fatica nella corsa

La sensazione di fatica è familiare a tutti i podisti, ma anche agli atleti in generale, che si sottopongono a sforzi notevoli e prolungati di

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IL PENSIERO POSITIVO

IL PENSIERO POSITIVO “Il bicchiere è mezzo vuoto o mezzo pieno?” Le possibili risposte ci orientano in direzioni opposte: una può essere letta in modo

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ALLENAMENTO IDEOMOTORIO

L’allenamento ideomotorio (o visualizzazione) è una tecnica che fa parte del mental training di un atleta ed è finalizzata all’apprendimento di un gesto sportivo o

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MOTIVATION
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LA MOTIVAZIONE

Conoscere le motivazioni che mantengono elevato il coinvolgimento sportivo dei podisti è un obiettivo particolarmente significativo e complesso. La motivazione è una dimensione soggettiva e

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fai il primo passo.

noi faremo il resto.

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